Apprendre à se ressourcer pour mieux prendre soin

Objectifs 
Pratiquer des exercices propices à un apaisement au sein de son exercice professionnel
Définir une stratégie d’action individuelle pour améliorer son bien-être au travail

DÉROULÉ/CONTENU DE LA FORMATION 
 
PREMIÈRE JOURNÉE
Ouverture de la formation
Les rouages d’une harmonisation tête-cœur-corps
Exercices de respiration

Être acteur de son bien-être professionnel
Expérimenter des techniques de gestion du stress au travail
Repérer ses forces et ses limites dans son activité professionnelle
Identifier des pratiques ressourçantes pour améliorer son vécu de bien-être

DEUXIÈME JOURNÉE
Engager des relations harmonieuses avec soi, les autres et son environnement
Accroitre un regard appréciatif pour faire face au biais de négativité
Développer son auto-empathie pour favoriser l’empathie envers les personnes accueillies
Explorer des conduites psychosociales différentes de ses tendances comportementales

Définir des stratégies motivantes visant au mieux-être professionnel
Construire des leviers motivationnels porteur de sens
Exercices de mise en situation
Cibler les actions individuelles à mettre en place pour activer un cercle vertueux

Bilan et clôture de la formation

Nota Bene : Il est préférable de porter des vêtements souples et confortables