Apprendre à se ressourcer
pour mieux prendre soin

Formation Intra établissement

Objectifs :

• Pratiquer des exercices pour réguler le stress en situation professionnelle  
• Définir une stratégie d’action contribuant au mieux-être professionnel  

Contenu :

Comprendre l’influence des éléments physiques, émotionnels et cérébraux
Les principes de la psychologie positive et leur application dans le milieu du travail
Prendre conscience des tensions corporelles
Expérimenter des exercices favorisant leur diminution

Développer ses ressources pour faire face au stress professionnel
Expérimenter des techniques de gestion du stress en situation de travail
Repérer ses forces et ses limites dans son activité professionnelle
Identifier les pratiques favorisant la santé mentale au travail

Engager des relations positives avec soi, les autres et son environnement
Accroitre un regard appréciatif pour faire face au biais de négativité
Développer l’empathie envers les personnes accueillies
Explorer des conduites psychosociales différentes de ses tendances comportementales

Définir des stratégies contribuant au mieux-être professionnel
Construire des leviers motivationnels  
Exercices de mise en situation
Cibler les actions individuelles à mettre en place

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